ブレーキレバーが遠くて操作しづらい…手の小さい方でも快適になる調整ガイド【自転車整備の基本】
「指が届かない」「力が足りない」その悩み、ブレーキレバーの調整で解決できます！
この記事は、2025年6月28日に最新情報を追記・更新しました。
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自転車に乗る際、ブレーキレバーが遠くてうまく握れないと感じたことはありませんか？特に手の小さい方やお子さま、ご高齢の方にとって、ブレーキ操作が難しいと感じることがあります。しかし、電動アシスト自転車、シティサイクル（ママチャリ）、クロスバイク、子供用自転車など、自転車のモデルによっては、ブレーキレバーの開き幅を調整する機能が備わっており、これを活用することで操作性を向上させることが可能です。本記事では、ブレーキレバーの調整方法や、コスナサイクルでの実践事例、よくある質問への回答を通じて、安全で快適な自転車ライフをサポートします。
ブレーキレバーが握りにくい原因
市販されている自転車の多くは、成人男性の手のサイズを基準に設計されています。そのため、手の小さい方やお子さま、ご高齢の方にとっては、ブレーキレバーが遠く感じられ、操作しづらいことがあります。このような状態では、急な停止が必要な場面で十分なブレーキ力を発揮できず、危険を伴う可能性があります。
ブレーキレバーの調整機能とは
多くの自転車には、ブレーキレバーの開き幅を調整する「リーチアジャスト機能」が備わっています。この機能を活用することで、レバーの位置を手前に調整し、手の小さい方でも無理なく操作できるようになります。調整方法は自転車の種類やメーカーによって異なりますが、一般的にはドライバーや六角レンチを使用してネジを回すことで調整が可能です。
自転車ブレーキレバーの開きを比較
こちらは、ブレーキレバーを何も調整していない時です。
ブレーキレバーとグリップの間隔は標準設定になります。
こちらは、ブレーキレバーの握りしろ調整後です。
ブレーキレバーとグリップとの間隔を少し狭くしました。わかりますか？
自分でできる調整方法
必要な道具
- プラスドライバーまたは六角レンチ（自転車の仕様による）
調整手順
- ブレーキレバーの根元にある調整ネジを確認します。
- ネジを回して、レバーの位置を手前に調整します。
- 実際にレバーを握って、操作しやすい位置か確認します。
- 調整後、ブレーキの効き具合をテストし、安全性を確認します。
※調整後は必ず試乗し、ブレーキの効き具合を確認してください。不安がある場合は、専門店での調整をおすすめします。
実際のブレーキレバー握りしろ調整方法（画像付き）
ブレーキレバー調整中
ご自分で先ずブレーキレバーを握ってみて、レバーが遠く感じたり握りづらい時には、握りしろを調整してください。
この調整は電動アシスト自転車でも有効です。
ブレーキレバー調整完了
ブレーキレバー握りしろの調整後は、ブレーキレバーの開き具合が設定前と比べ手前にありますので、初動時のブレーキ操作も楽にスムーズに行えるようになります。
ブレーキレバー調整後の注意点
ブレーキレバーの握りしろ調整ですが、1点だけ注意事項があります。
ブレーキレバーの握りしろの間隔を狭くしますと、合わせてブレーキワイヤーケーブルも引っ張られますので場合によっては、ブレーキがいつも効いた状態になってしまうことがあります。
この場合は、ブレーキワイヤーケーブルの張り具合の再調整も必要になりますので、もしご自分での調整が不安な時は、お近くの自転車専門店にご相談ください。
コスナサイクルの整備事例
コスナサイクルでは、お客様一人ひとりの手のサイズや握力に合わせて、ブレーキレバーの調整を行っています。納車前の整備段階で、最適なレバー位置に調整することで、購入後すぐに快適な操作性を実感いただけます。また、購入後の点検や再調整も承っており、安心して自転車をご利用いただけるようサポートしています。
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よくある質問（FAQ）
Q1. すべての自転車で調整できますか？
A. 一部の自転車では調整機能がない場合があります。
Q2. 自分で調整するのは難しいですか？
A. 比較的簡単ですが、ブレーキの効きに影響するため、不安がある場合は自転車専門店での調整をおすすめします。
Q3. 調整後の効果はどの程度ですか？
A. 数ミリの調整でも、操作性が大きく向上することがあります。実際に多くのお客様から「握りやすくなった」との声をいただいています。
Q4. 他店で購入した自転車でも調整してもらえますか？
A. はい、承っております。お気軽にご相談ください
まとめ：調整であなたの自転車ライフがもっと快適に
ブレーキレバーが遠くて操作しにくいと感じる方は、調整機能を活用することで、安全性と快適性を向上させることができます。コスナサイクルでは、お客様一人ひとりに合わせた調整を行い、安心して自転車をご利用いただけるようサポートしています。お気軽に店舗までご相談ください。
こちらのコスナブログ記事も参照してください。
知っているようで知らない「正しい自転車ブレーキのかけ方」一般自転車編
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